Diario de dieta (março de 2007)


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nao venho postando no blog por varios motivos (conexao, vontade, razao, conteudo, e mais). na falta de um, aparece outro. bem, hoje volto a postar pelo mesmo motivo que comecei um blog: falta de lugar melhor para certas anotacoes. no caso, agora, uma anotacao diaria do que comi, por recomendacao de uma nutricionista. vou fazer a tentativa. o primeiro dia que anotei foi 1 dia depois de ter falado com ela, ou seja, dia 13. mas anotei sem internet e mais tarde transcrevo.

2007-03-14 7h (cafe) - 3 fatias pao integral com requeijao, 500ml leite com nescau 9h30 (lanche) - 1 banana 12h (almoco) - aprox 600g: beterraba, arroz, feijao, bisteca, carne moida, ervilha e suco de laranja 15h (lanche) - 1 banana 18h (lanche) - meio pacote bono 21h ("jantar") - meio pacote bisnaguinha com yoyo cream


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